Хотите похудеть? Включайте в меню этот сок

Миллион Меню 10 октября 2014

1930 0

Добавить в любимое...

Хотите похудеть? Пейте в течение дня сок грейпфрута вместо воды. Такой совет дают желающим сбросить лишние килограммы ученые из Университета Калифорнии. Они провели эксперимент на грызунах, включая в их рацион жирные продукты и грейпфрутовый сок без мякоти вместо воды. В результате даже при очень калорийном рационе мыши набрали на 18% меньше веса по сравнению с теми животными, которые пили воду. Кроме того, у них улучшились показатели сахара в крови. Грейпфруты также снижают уровень инсулина, нормализуя аппетит, и эффективно помогают снизить вес.

Первоначально грейпфруты выращивали в качестве декоративных растений, сейчас их культивируют во всех субтропических странах мира. Эти фрукты содержат большое количество витамина С и рибофлавина, минеральные вещества (кальций, железо, магний, фосфор) и антиоксиданты. Известно около 20 сортов грейпфрутов: белые или желтые плоды с мякотью, имеющей желтоватый оттенок, и красные.

Чтобы похудеть, съедайте каждый день половину грейпфрута или выпивайте 100 мл свежевыжатого сока без добавления сахара за 15-20 минут до еды или после нее.