Рис с кальмарами
Купить фото на фотобанке
5124
Добавить в любимое...
2 порции
- Тип блюда: Блюда из морепродуктов
- Вид кухни: Фитнес-кухня
- Рецепт добавлен: 13.10.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 13564 (Фитнес)
Автор
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- перец черный молотыйпо вкусу
- сольпо вкусу
- базилик рубленый1/2ч. ложки
- лук репчатый1головка
- масло оливковое2ст. ложки
- кукуруза консервированная100граммов
- кальмары500граммов
- рис200граммов
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
Способ приготовления:
-
Кальмаров нарежьте ломтиками, посолите, поперчите и обжарьте вместе с рубленым луком на масле.
Рис отварите, соедините с кальмарами, кукурузой, чабером, перемешайте. Полученную смесь прогрейте.
Подавайте блюдо с зеленым горошком.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
 |  |  |  |  |
Неужели это фитнес-кухня очень уж насыщеное, да и кальмары жаренные