Семга с овощами
![Семга с овощами Семга с овощами](/upload/iblock/cd9/semga_s_ovoshchami.jpg?w=big)
- Тип блюда: Блюда из рыбы
- Рецепт добавлен: 08.01.2013
- Калорийность: Низкая
Таблица мер и весов![](/upload/iblock/f8e/wkigqcdnij.png)
![](/upload/iblock/810/gaahsdywiv.png)
![](/upload/iblock/0dc/lkywlbrd.png)
![](/upload/iblock/2c0/hahkuv qzyvneofcwxdrvgh.png)
![](/upload/iblock/010/alfnzhuarh mahrjjpyydfcoi.png)
![](/upload/iblock/bef/cdpbuh zyxgndrhjgvqzbop.png)
![](/upload/iblock/1cc/ranemcdmybcjgm.png)
![](/upload/iblock/5bb/angapwtjdycrvn.png)
![](/upload/iblock/297/cjvlophmpr.png)
![](/upload/iblock/ad5/lcmqitauuhehul.png)
Ингредиенты:
![](/upload/iblock/f8e/wkigqcdnij.png)
![](/upload/iblock/810/gaahsdywiv.png)
![](/upload/iblock/0dc/lkywlbrd.png)
![](/upload/iblock/2c0/hahkuv qzyvneofcwxdrvgh.png)
![](/upload/iblock/010/alfnzhuarh mahrjjpyydfcoi.png)
![](/upload/iblock/bef/cdpbuh zyxgndrhjgvqzbop.png)
![](/upload/iblock/1cc/ranemcdmybcjgm.png)
![](/upload/iblock/5bb/angapwtjdycrvn.png)
![](/upload/iblock/297/cjvlophmpr.png)
![](/upload/iblock/ad5/lcmqitauuhehul.png)
- семга1штука
- перецпо вкусу
- сольпо вкусу
- сок лимонный1/2стакана
- перец сладкий4штуки
- лук репчатый4штуки
- морковь1/2штуки
- помидоры4штуки
- салат1кочан
- майонезпо вкусу
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
![Сковорода](/img/kitchen/pan.png)
![Нож](/img/kitchen/knife.png)
Способ приготовления:
Свежую семгу разделать на филе (если развалится – не страшно), посолить, поперчить, замариновать в лимонном соке на 30 минут.
Овощи крупно нарезать. Выложить семгу на смазанный противень, сверху толстым слоем выложить овощи. Смазать майонезом и запекать в духовке при средней температуре 15-20 минут. Подавать горячей, украсив зеленью.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Я обычно запекаю рыбу в фольге, сперва замариновав - получается просто супербыстро. Но так рыба выходит паровой, а на противне она подпечется. Кстати, думаю, можно соленой сметаной сверху смазать - тогда вообще диетичнее некуда
Кстати, судя по фото, там сверху еще есть сыр... Или это я как-то не так смотрю?))
У меня рыба была замороженная и далеко не вчера. Все равно получилась как свежая. Овощи придают сочность. Супер.
А рецепт надо попробовать в порционном конверте из фольги или пергамента, должно получиться вкусно и с гарниром не придётся заморачиваться )