Салат из отварных овощей
Купить фото на фотобанке
12266
Добавить в любимое...
? порций
- Тип блюда: Салаты овощные
- Рецепт добавлен: 13.10.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 1318 (Диетическое питание)
Автор
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- масло растительное10граммов
- горошек зеленый консервированный20граммов
- картофель55граммов
- морковь15граммов
- свекла35граммов
- соль0.5грамма
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
Способ приготовления:
-
Морковь и картофель варить 25–30 минут, слить отвар и обсушить овощи при слабом нагреве.
Свеклу варить в течение 1 часа, затем залить холодной водой и выдержать 30 минут.
Отваренные овощи очистить, нарезать тонкими ломтиками, перемешать, добавить зеленый горошек и масло, посолить.
Выход: 120 г.
Белки — 2,5 г, жиры – 10 г, углеводы — 16,8 г.
Калорийность — 167,2 ккал.
Примечание: на диеты № 7, 10 готовить салат без соли.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к рецепту отсутствуют
Похожие рецепты
Статьи по теме
 |  |  |  |  |
