Закрепить результат диеты поможет... пончик

Люди, по утрам привыкшие есть различные сладости, во много раз легче придерживаются всевозможных диет. Специалисты Университета Тель-Авива пришли к выводу, что, вводя в свой завтрак сладкую пищу, человек в течение всего дня вряд ли захочет переедать. Чтобы проверить это, были отобраны две сотни людей с явными признаками избыточного веса. Участников исследования поделили на 2 равные группы и прописали им совершенно одинаковую диету. Суточная калорийность диеты для мужчин составляла 1,6 тысяч калорий, а для женщин - 1,4 тысячи. Первой группе наблюдаемых предоставлялась возможность во время завтрака съесть пончик, в то время как другая группа приступала к пище чуть позже и без пончика, но питание было достаточно плотным.
Исследование показало удивляющий результат: люди, употреблявшие в пищу сладости (их завтрак «весил» 600 калорий), во много раз легче смогли придерживаться требований рекомендованной диеты в сравнении с той группой, которая во время завтрака получала всего лишь 300 калорий.
За время эксперимента, длившегося в течение четырех месяцев, его участники похудели в среднем килограммов на 15 каждый. Но когда эксперимент закончился, набор массы тела в первой группе составил в среднем порядка 7 килограммов на человека, в то время как во второй группе набор веса происходил значительно быстрее – по 10 килограмм.
Проведенные анализы – яркая демонстрация того, что у тех людей, которые позволяли себе на завтрак побаловать себя пончиком, уровень "гормона голода" снизился примерно на 45 %. Во второй группе подобное снижение уровня составило всего лишь 30%.
Всем, кто хочет попробовать — рецепты пончиков на любой вкус!
Лук больше не жарить! Все перемешайте и результат будет восхитительным! ИНГРЕДИЕНТЫ :1) 2 лука 2) 400 грамм куриного филе 3) Грибы шампиньоны 4) Специи : соль , чёрный... |
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Новые комментарии
Да, некоторые болгары называли это блюдо и ихния, и манжа. Так что согласна с отзывом о названии....
04.02.2025 в 17:17Стакан растительного масла?
03.02.2025 в 02:32Рецепт хороший, но, по моему мнению, рассол пресноват. Я кладу больше уксуса и соли. Добавляю ещё...
23.01.2025 в 15:48