Гормон радости как средство улучшения памяти

Содержание в организме дофамина – вырабатываемого надпочечниками «гормона радости» – напрямую влияет на нашу долговременную память (ту, благодаря которой мы запоминаем информацию на долгие годы). Это доказали ученые из университета города Магдебург (Германия). Они провели эксперимент, в котором участвовали горожане в возрасте от 65 до 75 лет. У пожилых людей периодически брали анализ на основные гормоны, с ними также проводили тесты на запоминание и воспроизведение информации. Оказалось, что люди, уровень дофамина в крови которых значительно превышал среднестатистические показатели, отличались наилучшей памятью, а также меньше уставали при больших умственных нагрузках. Повысить уровень дофамина в организме можно с помощью некоторых продуктов питания. Первое место в списке «счастливых» продуктов принадлежит натуральному пломбиру, причем съесть его рекомендуется в первой половине дня. За ним следуют свекла, зеленая фасоль, миндаль, куриные яйца, мясо и зерновые.