Окись азота эффективно повышает иммунитет и стрессоустойчивость

Ученые обнаружили, что оксид азота, который облегчает состояние человека при гипертонии, еще и значительно увеличивает продолжительность жизни. Также это вещество защищает сердце и сосуды от смерти в случае недостатка кислорода. Ученые из Медицинского центра Лангон провели исследование на червях, результаты которого показали, что у них оксид азота, активирует 65 разных генов и увеличивает продолжительность жизни на 15%, защищая их от внешнего стресса. В организме человека оксид азота вырабатывается в ходе синтеза аминокислот - L-аргинина и цитруллина. Больше всего аргинина содержится в растительных белках. Наиболее ценным источником являются тыквенные семенах, затем следуют кедровые и грецкие орехи. В меньших количествах аминокислота содержится в сое, арахисе, кокосе, семенах подсолнуха и кунжута, молочных продуктах, курином мясе, пшеничной муке. А цитруллин можно получить из огурцов, арбузов и дынь. Важно помнить, что при старении уровень оксида снижается, но его можно искусственно повысить, регулярно включая в свой рацион указанные выше продукты. Тем самым вы укрепите иммунитет, повысите стрессоустойчивость и продлите свою жизнь.