Холин благотворно влияет на головной мозг

Многие считают, что болезни психического характера развиваются стихийно, непредсказуемо и их невозможно контролировать. Однако недавние исследования ученых показали, что психические заболевания не только поддаются контролю и лечению, но их можно даже предотвратить. Правда, позаботиться об этом мама должна еще во время внутриутробного развития своего ребенка. Известно, что вещество холин благотворно влияет на головной мозг, а именно: снижает риск развития депрессии, болезни Альцгеймера, старческого слабоумия. А теперь американские ученые, подведя результаты клинического исследования, доказали, что холин в небольших дозах и благоприятно воздействует на состояние будущей мамы, и на 42% снижает риск появления шизофрении у ребенка. Причем этот эффект сохраняется на протяжении всей его жизни. Особенно важно получать достаточное количество холина во втором и третьем триместрах беременности. Принимать холин можно в виде медицинских добавок и в составе витаминов, а лучше включить в рацион продукты, содержащие полезное вещество. Такими продуктами являются рыба, печенка, яйца и орехи.