Неправильный рацион способен испортить настроение

Ученые обследовали группу студенток, уделявших внимание своему рациону. У девушек ухудшалось настроение еще до того, как они начинали принимать нездоровую пищу. А когда пробовали ее, такая еда вызывала неприятные ощущения. У испытуемых, которые в течение некоторого времени ели нездоровую пищу, мозг получал меньшее, чем нужно, количество полезных веществ. Он посылал организму соответствующие сигналы, в результате чего у девушек еще больше ухудшалось настроение и возникало чувство напряженности и тревожности. 

Они поглощали пищу без учета количества и в результате набирали лишний вес. Когда испытуемые начинали вести здоровый образ жизни и питаться правильно, их настроение улучшалось. Ученые также выяснили, что женщины, которые чаще, чем мужчины, придерживаются различных диет, в большей степени подвержены риску развития «пищевой депрессии».

   

Источник: http://medvesti.com
Фото: www.sheknows.com