Витамин В3 способен в тысячу раз усиливать иммунитет
![](/upload/resize_cache/iblock/bca/200_200_1/src.jpg)
Американские ученые, которые проводили это исследование, выяснили, что витамин В3 (или, как его еще называют, ниацин) в состоянии в тысячу раз усиливать иммунитет. Этот витамин способен даже приостановить развитие ВИЧ-инфекции (правда, для этого его нужно принимать в больших дозах).
Потребность в этом витамине возрастает при тяжелых физических нагрузках, работе в жарком климате, беременности и кормлении грудью. При его недостатке люди отмечают апатию, быструю утомляемость, снижение сопротивляемости организма инфекциям, а также повышенную раздражительность.
В каких продуктах содержится витамин В3? Это мясо, печень, почки, грибы, кисломолочные продукты, зерновые (пророщенные пшеница, гречиха, каши из овса, ячменя, кукурузы, ржи), ржаной хлеб, фасоль, горох, грибы, пивные дрожжи, семена подсолнечника, арахис.
Фото: www.beautylish.com
Шоколад способен усиливать эффективность медикаментов Шоколад способен усиливать эффективность лекарственных препаратов, утверждают ученые из... |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют