Витамины группы В снижают риск инсульта

Миллион Меню 20 сентября 2013

2082 0

Витамины группы В сокращают риск инсульта. Такие выводы сделали китайские ученые, проанализировав данные о состоянии здоровья 55 тысяч человек. Оказалось, что у людей, которые принимали добавки, содержащие витамины группы В, риск инсульта был ниже на 7 процентов. Правда, не все витамины этой группы (а всего их 8) действуют подобным образом. Так, витамин В 12 не снижает риск инсульта, в то время как витамин В3 помогает восстановить здоровье после него.

В каких продуктах содержатся витамины группы В? В дрожжах, мясе, рыбе, птице, субпродуктах (печенке, почках), бобовых, хлебных злаках, орехах.

Витамин В3, кроме того, помогает организму противостоять различным инфекциям. Специалисты утверждают, что он способен нейтрализовать действие бактерий лучше антибиотиков. Этот витамин содержится в мясе, печенке, почках, грибах, кисломолочных продуктах, зерновых (пророщенные пшеница, гречиха, каши из овса, ячменя, кукурузы, ржи), ржаном хлебе, фасоли, горохе, грибах, пивных дрожжах, семенах подсолнечника, арахисе.

Источник: www.rg.ru
Фото: www.ladywow.ru

Новые комментарии

		
		Елена, абсолютно согласен. Тут что-ли все рецепты изобретены теми кто их выкладывает? И щи, и пицца...
03.12.2022 в 18:13
		
		Так как же все же насчет дрожжей? Сколько брать сухих? Или как пересчитать? 
08.11.2022 в 23:25
		
		У меня немного другой расклад по весу, но набор продуктов тот-же. Обожаю этот суп, очень вкусный!!!
29.08.2022 в 13:00