Аппетит детей зависит от продолжительности сна

Американские специалисты обследовали 37 детей в возрасте 8-10 лет. В ходе эксперимента ученые наблюдали, как меняется количество потребляемой пищи в зависимости от продолжительности сна. Сначала дети спали обычное количество времени. Потом продолжительность их сна увеличивали и уменьшали на 1-1,5 часа. Как оказалось, повышенная продолжительность сна приводит к уменьшению съедаемой пищи. Иными словами, чем дольше дети спят, тем меньше они едят, так как при этом снижается уровень гормона, вызывающего чувство голода, что, соответственно, приводит к снижению веса.