Жевательная резинка помогает контролировать аппетит

Жевательная резинка без сахара может оказать помощь не только зубам и дёснам, но и помогает контролировать чувство аппетита, понижая количество потребляемых калорий и уменьшая тягу к вредным для талии продуктам, заявляют исследователи Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтона и Университета штата Луизиана (США).

Изучение свойств жевательной резинки показало, что она предотвращает потребление различных снэков во время обеденного перерыва в общей сложности на 40 калорий, а сладких продуктов — на 60 калорий. Когда добровольцы жевали жевательную резинку между полдником и обедом, чувство голода значительно подавлялось, а желание перекусить чем-нибудь жирным, солёным или сладким пропадало.

Эксперимент установил, что жевательная резинка позволяет повышать уровни энергии именно между полуднем и обеденным перерывом, а также избавляет от чувства сонливости в течение этого же периода времени. По словам диетологов, даже небольшие изменения в калорийности питания оказывают существенное влияние на фигуру и общее здоровье в долгосрочной перспективе. Специалисты считают, что жевательная резинка без содержания сахара может послужить простым способом контроля аппетита.

Источник: Ami-tass.ru