Белый хлеб - полезен он или вреден?

Мы привыкли считать, что белый хлеб не слишком полезен. Вместе с тем он способствует увеличению числа полезных бактерий в кишечнике. У людей, которые включают в рацион белый хлеб, увеличивается количество молочнокислых бактерий Lactobacilius и других микроорганизмов, оказывающих положительное воздействие на организм человека. Эти бактерии, которые позволяют поддерживать иммунитет, важны для сохранения нашего здоровья.
В то же время диетологи не советуют часто включать белый хлеб в рацион. У женщин, которые часто включают его в меню, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышается в 2 раза. Специалисты обследовали 47 тысяч мужчин и женщин и пришли к заключению, что частое употребление хлеба и макарон вредно для женского здоровья, в то время как для представителей сильного пола такой рацион не опасен.
Для профилактики развития заболеваний сердца и сосудов диетологи советуют женщинам заменить белый хлеб в своем рационе ржаным, чаще есть хлебобулочные изделия из муки грубого помола, с отрубями, пророщенной пшеницей и цельными зернами.
Фото: http://secretworlds.ru/
Зеленый чай: и все-таки, полезен он или вреден?О пользе зеленого чая было сказано немало. Он снижает уровень сахара в крови, поднявшийся после... |
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Новые комментарии
На 3 стакана воды 1 стакан муки это очень много. На 3 стакана воды надо полстакана муки. Муку...
23.06.2025 в 13:03Николай, это не сыр . Это соленый творог. Из которого делаются шарики.и они хранятся очень долго. Мы...
21.06.2025 в 10:11Да вкуснятина! Классический рецепт окрошки!!!
08.06.2025 в 05:00