Спиртное – враг иммунитета (18+)

Миллион Меню 15 января 2015

2564 0

Добавить в любимое...

Спиртное в больших количествах способно разрушить иммунную систему, и даже один бокал алкоголя может повредить нашему иммунитету. К такому выводу пришли специалисты Университета Лойолы, которые провели эксперимент на добровольцах. Ученых интересовало, способен ли алкоголь замедлить процесс реабилитации перенесших травмы пациентов, ослабив их иммунитет. В течение 20 минут добровольцы выпили по 4-5 стопок водки. Как оказалось, сначала их иммунная система наращивала силу ответа, а затем ее реакция значительно ослабевала.

По мнению диетологов, иммунитету также вредит

1.Употребление большого количества жирной животной пищи (жирного мяса, сметаны, сливок и т. п.), блюд, содержащих гидрогенизированные жиры (их много в магазинной выпечке, песочном печенье, пирожных и тортах).

2.Употребление большого количества соли и сахара, в том числе

содержащихся в продуктах и готовых блюдах.

3.Включение в рацион большого количества рафинированных продуктов, в которых мало пищевых волокон.

4. Чрезмерное увлечение газированными напитками, особенно сладкими, такими, как «лимонад», «фанта» и т. п.