Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

← Вернуться к разделу «Здоровье»

Польза яблок

Римма 13 августа 2014
0
Добавить в любимое...

Ни для кого не секрет, что польза яблок в высоком содержании в них железа. По этой причине их всегда рекомендуют беременным женщинам, детям и просто людям, больным анемией. При этом ценность я блок еще и в том, что они способствуют лучшему усвоению железа и из других продуктов. Кроме того, яблоки очень хороши для нормализации работы кишечника. Ни для кого не секрет, что яблоки оказывают мягкий мочегонный и желчегонный эффект и их часто рекомендуют в качестве легкого слабительного.

Витамин С, входящий в состав этих фруктов делает их не только одним из лучших продуктов для укрепления иммунитета, но и участвует в переваривании жиров. Интересно, что один средний плод содержит четверть суточной нормы этого витамина. Кроме того, польза яблок заключается в наличии такого вещества, как пектин, которое необходимо для того, чтобы бороться с вредным холестерином.

Известно, что яблоки содержат такие необходимые для нормального функционирования человеческого организма микроэлементы, как магний и фосфор. А благодаря наличию витаминов группы В, польза яблок проявляется для борьбы с депрессивными состояниями и расстройствами нервной системы. Специалисты считают, что яблоки помогают снимать стрессовые состояния.

Замечательно то, что в яблоках присутствуют фитонциды – вещества, которые по праву считают натуральными антибиотиками. Поэтому польза яблок для борьбы с простудными заболеваниями и гриппом просто неоценима. А витамин А, также присутствующий в мякоти этих плодов активно помогает сохранять остроту зрения. Благодаря содержанию солей калия, яблоки часто рекомендуют употреблять в пищу людям, которые страдают от таких болезней, как ревматизм, отечность, подагра.

Известно, что польза яблок достаточно высока для профилактики атеросклероза. Вещества, находящиеся в плодах препятствуют развитию этой болезни. Кроме того, врачи рекомендуют есть яблоки для того, чтобы препятствовать всасыванию в кровь различных токсинов.

Косметологи считают, что польза яблок в их способности оказывать омолаживающий эффект для кожи. Этот эффект действительно может быть получен при регулярном потреблении этих фруктов и возможен благодаря наличию в яблоках клетчатки и минеральных веществ.

Однако употребление в пищу этих фруктов может иметь и негативные последствия. В частности, вред яблок заключается в их косточках. Нередко, наслаждаясь любимым фруктом, люди съедают мякоть вместе с ними. А дело в том, что хоть в них и содержится нужный и полезный человеку йод, но также есть и синильная кислота, которая хорошо известна, как сильнейший яд. Конечно, случайно проглотить три-четыре косточки врачи считают еще безопасным, но не больше.

 

 

 

 

 

← Вернуться к разделу «Здоровье»

Читайте также

Польза от сауны Глaвная цeль сaуны — oчистить телo пoсредством пoтения. Тoесть oткрытие пoр кoжи и oчистка...
Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените статью
2.21
голосов: 3
Уже поделились: 0
Комментарии к статье отсутствуют
Домохозяйка
03.12.2016 в 05:23
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Новое в блогах

Наши партнеры

Свежий номер

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!