Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

← Вернуться к разделу «Диеты на все случаи жизни»

Кефирная диета после праздничного стола

Гуля Абдуллаева 01 декабря 2014
2
У одного пользователя
в любимом
1

Единичные переедания не принесут лишних килограммов. Именно постоянная прожорливость приносит вред и полноту. Если вы переели за праздничным столом, важно не продолжать традицию. Ферментные системы организма не так быстро приспосабливаются к приему и переработке повышенного количества пищи. Поэтому однократное повышенное ее потребление приведет лишь к увеличению той каловой массы, которая покинет вас на следующий день. Но вот как раз этот эрой день и опасен в плане возможного прибавления килограммов. После праздника вы замечаете, что у вас появляется жадность к еде, аппетит растет. А все дело в том, что организм уже стал перестраиваться. Вот как раз и нужно слегка помучься и перетерпеть. Вспомните, как вы вчера приятно ели, это компенсирует ваш сегодняшний бедный стол. Пир и похмелье. Нужно научиться правильно переживать это. Как вести себя на следующий день после праздника? Съеденные многочисленные яства не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи:
 Завтрак — стакан кефира, кусочек подсушенного хлеба.
 Второй завтрак — 2 яблока, стакан кефира.
 Обед — салат из овощей, винегрет или квашеная капуста.
 Полдник — стакан кефира.
 Ужин —кусок сыра, яблоки.
 Перед сном — стакан кефира или молока.
 Другой вариант:
 Завтрак —кефир.
 Второй завтрак — сок.
 Обед —рыба вареная.
 Полдник —фрукты, лучше —яблоки.
 Ужин — морковная запеканка, кусок хлеба.
 Перед сном — стакан кефира.

← Вернуться к разделу «Диеты на все случаи жизни»

Читайте также

Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените статью
3.08
голосов: 5
Уже поделились: 1
Комментарии (2):
01 декабря 2014
возьмем на заметку))
08 декабря 2014 ответ на Ирина Фидарова
Ирина Фидарова, а я на ней сидела до беременности и правда очень помогло результат был,,+,,я за 2 недели похудела на 2 с половиной ку.Когда кормить перестану тоже посижу на ней,а то много +++++набралось у меня в теле)))
Домохозяйка
19.11.2019 в 17:19
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Новое в блогах

Наши партнеры

Свежий номер

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!