Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

← Вернуться к разделу «Здоровье»

Морская капуста

Римма 21 декабря 2014
0
Добавить в любимое...

Внешний вид этой ламинарии не самый аппетитный, поэтому многие стараются ее избегать. И очень зря: морская капуста – кладовая витаминов и минералов.

Чем полезна морская капуста, какими свойствами обладает?

морская капуста в тарелке с вилкойПодробно изучив состав продукта, можно с полной уверенностью сказать, что ламинария – лучшая альтернатива многочисленным БАДам и витаминным комплексам.

Свойства

Морская капуста или ламинария относится к категории бурых водорослей, обитающих в морях и океанах. Это подводное растение – одно из немногих употребляемых в пищу. Самой полезной считается ламинария северных вод. Чем полезна морская капуста? Во-первых, продукт лидирует по содержанию йода. А, как известно, этот компонент жизненно необходим нашему организму для усвоения фосфора, железа и кальция. Во-вторых, в состав ламинарии входят витамин А, С, В и Е. Рассмотрим и другие полезные свойства морской капусты:

  • Препятствует образованию тромбов в сосудах, снижает уровень холестерина за счет полисахаридов в составе;
  • Регулирует водно-щелочной баланс в организме;
  • Употребление морской капусты предупреждает развитие атеросклероза;
  • Налаживает работу желудочно-кишечного тракта;
  • Восполняет дефицит йода;
  • Повышает умственную и физическую активность;
  • Улучшает защитные функции организма.

В Китае ламинария внесена в справочник лекарственных средств. Нередко полезные свойства морской капусты находят свое применение и в лечении воспалительных процессов: настой ламинарии используется при лечении ангины. Являясь одним из афродизиаков, морская капуста с успехом применяется и для устранения расстройств половой системы. Суточная норма потребления морской капусты составляет около 250 грамм в неделю.

Эффективность для похудения

Рассматривая вопрос, чем полезна морская капуста, нельзя не сказать о ее чудодейственных свойствах для похудения. Продукт относится к числу низкалорийных: в 100 граммах ламинарии содержится всего 6 ккал. Салаты из морской капусты с добавлением оливкового масла и зелени не только полезны для здоровья, но и сохраняют фигуру стройной. Кроме того, продукт полностью усваивается в организме, не создавая проблем с пищеварительной системе.

Во время похудения также рекомендуется пить отвар ламинарии. Для этого необходимо залить 100 грамм сушеных водорослей стаканом кипятка, а через сутки процедить. Полученная жидкость прекрасно устраняет ложный голод.

Источник: http://www.tofeelwell.ru/morskaya-kapusta/

← Вернуться к разделу «Здоровье»

Читайте также

Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените статью
1.79
голосов: 2
Уже поделились: 0
Комментарии к статье отсутствуют
Домохозяйка
22.09.2019 в 19:13
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Новое в блогах

Наши партнеры

Свежий номер

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!