Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

← Вернуться к разделу «Обо всем»

Миф 6.

Василина Громова 10 января 2015
2
Добавить в любимое...

НЕВЕРНО! 

В банане средней величины всего 105 калорий и почти нет жиров. Именно
поэтому бананы советуют употреблять при диетах для похудания. Чтобы
получить столько же калорий, сколько содержит 1 кусок пиццы, вам
придется съесть 6 бананов. При этом бананы богаты витаминами,
минералами, особенно калием и магнием, столь полезных для сердечной
деятельности, также это отличный источник клетчатки. Содержащийся в них
витамин B6 способствует укреплению иммунитета. Добавляйте бананы в
кашу, смешивайте с нежирным йогуртом, творогом, готовьте из них
всевозможные десерты. Единственное, о чем надо помнить, особенно тем,
кто сидит на диете, следует быть по осторожнее с банановыми чипсами,
при приготовлении которых добавляются масло и сахар, поэтому они
отличаются высокой калорийностью (от 270 до 400 ккал в 100 граммах). 

Постоянное желание съесть что-нибудь говорит о том, что вашему организму чего-то не хватает.

← Вернуться к разделу «Обо всем»

Читайте также

Миф 2.НЕВЕРНО! Важно не только правильно составлять рацион питания на день, но и подбиратьрежим...
Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените статью
2.29
голосов: 3
Уже поделились: 1
Комментарии (2):
11 января 2015
Вообще банан калорийный фрукт.
11 января 2015 ответ на Анна
Анна, вы полностью правы!
Домохозяйка
21.05.2019 в 01:41
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Новое в блогах

Наши партнеры

Свежий номер

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!