Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

← Вернуться к разделу «Диеты на все случаи жизни»

Продукты Дюкана, разгоняющие метаболизм

Анатолий Палихов 19 марта 2015
0
Добавить в любимое...

Как часто мы видим девушек, которые едят все подряд и при этом не толстеют. Их секрет в хорошем метаболизме. Woman’s Day выбрал лучшие рецепты и продукты, улучшающие наш метаболизм и предотвращающие накопление лишних, вредных жиров в организме.

Продукты ускоряющие и улучшающие метаболизм

Продукты для стимуляции метаболизма

Вода без газа и газированная вода

Избитая истина, но факт. Именно вода лучше всего стимулирует обмен веществ и разгоняет метаболизм. Если организму не хватает воды, он не может выполнять свои функции на 100%, и ему необходима дополнительная подпитка.

Чай, травяной чай, кофе, растворимый кофе

Хотите, чтобы метаболизм ускоренно работал с самого утра? Выпейте чашку горячего черного кофе или зеленого чая. Содержащиеся в них вещества мгновенно стимулируют обмен веществ, однако эффект будет недолговечным.

Ягоды Годжи

Эти ягоды считаются одним из наиболее ценных лекарственных растений во всем мире. В них огромное количество питательных веществ, витаминов, антиоксидантов, кальция, цинка, железа и фосфора.

Яйца куриные или перепелиные

Начинать свой завтрак лучше с яиц, уверен доктор Дюкан. Яйца – лучший источник белков и ценных жиров, к тому же они легко справляются с «разгоном» метаболизма.

Курица

Вернее, куриные грудки, разумеется, без кожи: благодаря им вы долго сохраняете чувство сытости, а микс белков и витамина С помогает выделять гормоны, борющиеся с жиром.

Кальмар

Метаболизм также хорошо стимулирует кальмар – как свежий, так и сушеный, но без использования сахара. Считается, что блюда из кальмаров чистят кровь и регулируют давление.

Гамбас

Он же – креветки. Тигровые, обычные – разница несущественна. Чем чаще вы будете ими питаться, тем здоровее (и худее) будете.

Морской еж

Морской еж, крабы, раки, морская капуста – все продукты со дна моря или океана помогут вам разогнать метаболизм и даже улучшить пищеварение.

Брезаола

Брезаола – это итальянская вяленая говяжья ветчина. Как и любое другое вяленое мясо, в том числе и конина, брезаола относится к продуктам «ешь и худей».

Чеснок

Чеснок не только разгоняет обмен веществ, но и служит отличным профилактическим средством против простуды и гриппа.

Также метаболизм стимулируют:

  • Диета Дюкана
    Фото: Getty Images

- Анчоус

- Букцинум (брюхоногий моллюск)

- Вермишель из конньяку

- Гребешок Сен-Жак

- Икра

- Обезжиренные йогурты

- Литторина

- Лягушачьи лапки

- Отруби (овсяные и пшеничные)

- Пастернак

- Печень (любая)

- Ростки бамбука и сои

- Сейтан

- Тофу

- Язык (говяжий)

К слову, с "разгоном" обмена веществ неплохо справляются еще и все виды рыб и птицы.

Три вкусных и полезных напитка для разгона метаболизма

  • Три напитка для разгона метаболизма

Вам понадобятся: 2 стакана воды, 1 ч.л. корицы, 0,5 ч.л. кардамона, 0,5 ч.л. имбиря, 5 ч.л. молотого кофе, гвоздика.

Тщательно перемешайте приправы, всыпьте в кипящую воду и кипятите в течение 15 минут. Затем добавьте кофе и варите напиток еще 5 минут. Как только гуща осядет, разлейте самодельный суахильский кофе по чашкам.

Имбирно-лимонный чай

  • Три напитка для разгона метаболизма

Вам понадобятся: кубик свежего имбиря (2 на 2 см), сок 2 долек лимона, заварка зеленого чая, специи.

Добавьте в воду имбирь и лимонный сок, доведите до кипения и уменьшите огонь. Снимите крышку и варите в течение 10 минут, в чашки насыпьте заварку. Затем выньте имбирь и полученной водой залейте заварку. Накройте чашки на 2-3 минуты, чтобы напиток мог настояться. По желанию можете добавить туда мяту, кардамон или розмарин.

Индийский чай "Масала"

  • Три напитка для разгона метаболизма

Вам понадобятся: 100 мл воды, 400 мл молока, 1 ст.л. чайной заварки, корень свежего имбиря, молотый кардамон, молотый черный перец, сахарозаменитель.

Вскипятите воду, засыпьте в нее сахарозаменитель, чайную заварку и специи. Имбирь порежьте кубиками 1,5 x 1,5 см, один кубик тоже киньте в воду. Кипятите полученную смень несколько секунд. Влейте холодное молоко и доведите чай до кипения. Затем процедите, слегка остудите и пейте.

Источник: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/encyclopedia-zdorovia/metod-dyukana-esh-i-hudey/

← Вернуться к разделу «Диеты на все случаи жизни»

Читайте также

Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените статью
2.29
голосов: 3
Уже поделились: 1
Комментарии к статье отсутствуют
Домохозяйка
16.12.2019 в 14:53
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Новое в блогах

Наши партнеры

Свежий номер

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!