Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Нежная курочка.

Нежная курочка.
Рейтинг: 5 из 5
Всего оценок: 39
9050
У 20 пользователей
в любимом
20
1 час 30 минут
? порций
Автор
Таблица мер и весов

Ингредиенты:

  • куриная грудка600граммов
  • кефир1стакан
  • укроппо вкусу
  • перец черныйпо вкусу
  • чеснокпо вкусу
  •  

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

Способ приготовления:

  • 1Приготовление блюда по рецепту - Нежная курочка.. Шаг 1
    1. В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
    2. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
    3. Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
    4. В результате у вас получится очень нежная курица со вкусным соусом, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречки, риса и т.п.
  • Дополнительно:

    Питательная ценность (на 100 грамм):
    Ккал - 88,4
    Белки - 14
    Жиры - 15
    Углеводы - 5

    курица диета кефир
← Вернуться к рецептам «Блюда из птицы, дичи»
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените рецепт
5
голосов: 39
Уже поделились: 11
Комментарии (18):
26 февраля 2015
Просто и вкусно!
26 февраля 2015
Очень вкусно!
26 февраля 2015
Очень нравятся рецепты с минимумом ингредиентов! Должно быть вкусно и нежно!
27 февраля 2015
Я тоже делала подобный рецепт с кефиром. На вкус очень даже ничего!!!!
27 февраля 2015
вкусно
27 февраля 2015
так аппетитно!
27 февраля 2015
Шикарно
28 февраля 2015
Да, нежненько!
05 марта 2015
Хорошая курочка!
05 марта 2015
спасибо всем!

06 марта 2015
замечательно
Комментарий был удален
20 сентября 2015
Нежная и вкусная курочка, если не добавлять чеснок и перец, то будет еще и диетической
Домохозяйка
13 октября 2015
Почему-то не получился такой густой соус(((, кефир свернулся и остались крупицы с кучей воды((((.мясо и маринад вкусные,но хотелось то что на картинке((
13 декабря 2015 ответ на Светлана
Светлана, диета может быть и с чесноком, если умерено считать калории, а не сидеть на жёсткой для -5 кг в неделю
13 декабря 2015 ответ на Домохозяйка
Домохозяйка, фото скорее всего другого блюда, т.к. кефир сворачивается при нагреве и никуда от этого не денешься. Только стабилизировать соус загустителями и доводить до гладкости блендером ))
17 октября 2016
супер ,вкусно
17 октября 2016
вкусно,быстро и сытно
Домохозяйка
08.12.2019 в 00:21
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Похожие рецепты

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!