Салаты с макаронными изделиями

Салаты с макаронами получаются сытными и вкусными. В то же время о появлении лишних килограммов вы можете не беспокоиться, ведь макароны не содержат ни большого количества жиров, ни избыточных калорий. Главный их компонент, составляющий 68–75% массы,– углеводы. Макароны служат источником энергии для нашего организма, а средиземноморская диета, где они используюися, считается одной из самых здоровых диет в мире и способствует укреплению сосудов и сердца. Кроме того, макароны содержат много витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессами и головными болями. А содержащаяся в макаронах аминокислота триптофан улучшает сон и избавляет от некоторых форм депрессии. Предлагаем рецепты салатов с макаронами, которые понравятся вам и вашим друзьям.