Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Сенсационные факты о здоровом питании

Миллион Меню 09 ноября 2010
1362 0
Добавить в любимое...

diet

Книга «Эпидемия ожирения» Зои Харкомб меняет все представления о том, что полезно, а что вредно. Вот всего лишь несколько фактов, которые потрясают читателя:

- Эпидемия ожирения связана не с нашим (сидячим!) образом жизни, а с тем, что мы едим.

- Вопреки утешительному мифу, что толстеют не от риса и макарон, а от соусов, толстеют именно от риса и макарон. Углеводы преобразуются в глюкозу, она вызывает всплеск инсулина — и нам опять хочется есть, а организм накапливает жир. Лучше есть мясо, рыбу, яйца, салат.

- Для потери веса нужно сокращать не столько число калорий, сколько количество углеводов в пище.

- Упражнения укрепят ваше тело, но похудеть не помогут. Заставив мышцы работать, вы почувствуете голод и захотите больше углеводов.

- Жир не вреден, он необходим организму — витамины A, D и E без жира просто не усваиваются.

- Ни одно исследование не доказало, что насыщенный жир вреден для сердца!

- И нечего бояться холестерина — холестерин в еде не влияет на уровень содержания холестерина в крови.

- Польза клетчатки преувеличена.

- Правило «съедайте пять порций фруктов в день» придумано компаниями, торгующими фруктами. Никаких подтверждений тому, что это предохраняет от рака, нет.

- Фрукты вовсе не так безобидны для талии, как кажется — фруктоза преобразуется в жир.

Источник: www.dailymail.co.uk

Источник фото: www.dailymail.co.uk

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
05.12.2016 в 23:43
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!