Хек под овощами
![Хек под овощами Хек под овощами](/img/mm/choke_recipe_480x270.jpg)
- Тип блюда: Блюда из рыбы
- Рецепт добавлен: 24.07.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 33336 (Конкурс рецептов)
Таблица мер и весов![](/upload/iblock/175/ckvcaqei ozdvozcs.png)
![](/upload/iblock/010/alfnzhuarh mahrjjpyydfcoi.png)
![](/upload/iblock/5bb/angapwtjdycrvn.png)
![](/upload/iblock/4ef/nmwepj izcvmyaeigpwbl srgvycbwjicl.png)
![](/upload/iblock/ad5/lcmqitauuhehul.png)
![](/upload/iblock/b3c/giinilhtbpwj.png)
![](/upload/iblock/0dc/lkywlbrd.png)
![](/upload/iblock/810/gaahsdywiv.png)
Ингредиенты:
![](/upload/iblock/175/ckvcaqei ozdvozcs.png)
![](/upload/iblock/010/alfnzhuarh mahrjjpyydfcoi.png)
![](/upload/iblock/5bb/angapwtjdycrvn.png)
![](/upload/iblock/4ef/nmwepj izcvmyaeigpwbl srgvycbwjicl.png)
![](/upload/iblock/ad5/lcmqitauuhehul.png)
![](/upload/iblock/b3c/giinilhtbpwj.png)
![](/upload/iblock/0dc/lkywlbrd.png)
![](/upload/iblock/810/gaahsdywiv.png)
- филе хека400граммов
- перец сладкий1штука
- помидоры1штука
- сыр твердый тертый100граммов
- майонез100граммов
- чеснокпо вкусу
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
![Сковорода](/img/kitchen/pan.png)
![Нож](/img/kitchen/knife.png)
Способ приготовления:
-
Филе хека нарезать на кусочки, посолить и поперчить. Чеснок мелко порубить, сыр натереть на терке. Помидор нарезать кружочками, перец — соломкой.
Сковороду смазать маслом и уложить на дно филе. Затем уложить чеснок, помидор и перец.
Все залить майонезом и посыпать сыром. Запекать 10 минут.
Можно подавать как самостоятельное блюдо или гарнировать рисом.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к рецепту отсутствуют