Хотите похудеть? Ешьте дома

Миллион Меню 27 июля 2011

3248 1

Добавить в любимое...

Исследователи из Университета Северной Каролины в Чапел Хилл проанализировали данные, которые собирались в течение 30 лет. В целом за это время подростки и дети стали есть на 179 ккал в день больше, при этом они принимают пищу дома на 31% реже.

Ученые уверяют, то, где вы едите — дома, в ресторане, или на ходу, — и определяет, сколько вы съедаете. Домашние обеды не только сплотят семью, но и позволят сохранить талии. Не секрет, что и дома все чаще готовят из полуфабрикатов, так что дело не только в качестве еды. Важно не только что, но и где вы едите. Ресторанные порции, как правило, больше домашних, есть соблазн попробовать новые блюда, а если просто не хочется уходить, нужно заказать что-нибудь еще. Если вы зашли не на предприятие фастфуда, а в заведение посолиднее, помните: ресторанная пища жирнее домашней — повара ориентируются на среднего потребителя, которому «так вкуснее». Но главная опасность подстерегает тех, кто привык есть на ходу — аппетит разгорается сильнее, чем успевают сжигаться калории.

Источник: http://healthland.time.com

Источник фото: http://healthland.time.com