Велосипед «переехал» желание закурить

Миллион Меню 09 октября 2012

3062 0

Добавить в любимое...

Тяга курильщиков к сигаретам может быть снижена при помощи занятий спортом. Объединив результаты 19 клинических испытаний, проведенных ранее, специалисты университета Эксетера (Великобритания) заключили, что самыми эффективными в борьбе с привычкой курить будут езда на велосипеде и быстрая ходьба. Исследователи предлагали людям, испытывающим сильное пристрастие к курению, перебить тягу при помощи физических упражнений или спокойного просмотра видео.

В результате большинство участников признались, что их тяга к сигарете действительно снижалась после физических упражнений (не курить за «киношкой» оказалось куда труднее).

Помимо физиологического, положительную роль сыграл и психологический фактор — испытуемые заявили, что после ходьбы или велосипедной прогулки у них улучшалось настроение, и появлялось желание начать вести здоровый образ жизни.