Полноценный завтрак необходим организму, но не все продукты можно есть натощак

Все мы знаем поговорку: «Завтрак съешь сам, обед раздели с соседом, а ужин отдай врагу». Йоги же считают, что с полуночи до полудня наша энергетика не настроена на то, чтобы организм переваривал пищу, и отказываются от сытного завтрака. Некоторые диетологи советуют не завтракать по утрам или же ограничиться фруктами, чашкой сока или травяного чая. Ведь отдохнув во время сна, мы не нуждаемся сразу же после пробуждения в большом количестве пищи. И все же большинство специалистов придерживается мнения, что полноценный завтрак необходим для нормальной работы человеческого организма. Правда, не все продукты можно есть натощак. Аналитики журнала «Биржевой лидер» составили список продуктов, которые не рекомендуется есть по утрам, если вы не хотите, чтобы у вас возникли проблемы с пищеварением. Это бананы, апельсины, сырые овощи, сладкий картофель, чеснок, консервы, копчености. В этот список вошли также йогурты и холодные напитки.