Чтобы дожить до 150 лет, нужно ограничить рацион на 30 процентов

Люди могут жить до 150 лет, - утверждает ученый Марио Паппагалло, занимающийся изучением вопросов старения. Профилактика старения включает посильную физическую нагрузку и правильное питание. Для этого необходимо есть медленно, тщательно пережевывая пищу, и уменьшить рацион на 30 процентов по сравнению с обычным, соответственно, потребляя на 30 процентов калорий меньше. Анализируя данные о состоянии здоровья и пищевых привычках долгожителей, ученый сделал вывод, что большинство из тех, кто перешагнул 100-летний рубеж, питались именно таким образом.