Чтобы прожить дольше, нужно меньше есть

Ученые из США провели эксперименты на грызунах и мухах-дроздофиллах, которые имеют гены, на 60% сходные с генами человека. Исследования подтвердили, что ограничение меню значительно продлевает продолжительность жизни. При уменьшении рациона питания на 40% продолжительность жизни человека можно увеличить на целых 20 лет. Это открытие особенно актуально для развитых стран. Ведь число людей, имеющих избыточную массу тела, в том числе страдающих ожирением, здесь растет. Так, например, 55 процентов россиян имеют избыточную массу тела, а 25 процентов страдают ожирением. Еще 5-7 лет назад эти показатели были ниже. Основная причина этого, как утверждают медики, – в переедании. Многие люди отдают предпочтение высококалорийным продуктам, блюдам с большим содержанием жиров и при этом потребляют мало витаминов, а, кроме того, редко занимаются спортом.