Американские ученые утверждают, что сладости можно есть каждый день
Американские ученые утверждают, что сладости можно есть каждый день, правда, в умеренных количествах. Они обследовали свыше 5 тысяч американцев и выяснили, что прямой зависимости между тем, сколько сладостей потребляют люди и их весом нет. Состояние здоровья, в том числе состояние сердечно-сосудистой системы, у тех, кто ел сладости каждый день и всего раз в неделю и даже реже, принципиально не отличалось.
Ученые провели эксперимент, наблюдая за состоянием здоровья группы добровольцев, которые ели сладости. Количество и частота приемов пищи у этих людей были разными. Но даже те, кто часто и в больших количествах ел сладкое, не прибавили в весе. Такие показатели, как уровень сахара в крови, уровень холестерина и другие у этих людей принципиально не отличались.
И все же авторы исследования отмечают, что сладости не стоит включать в рацион в неограниченных количествах. Их нужно есть после основного блюда, причем порции должны быть небольшими, иначе уровень сахара в крови может резко увеличиться. Сколько калорий ежедневно дают нам сладости? Примерно 44 ккал, что в среднем составляет около 2 процентов рациона взрослого человека. Такие данные приводит Национальный институт раковых заболеваний США.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют
 |  |  |  |  |
