Ученые составили список продуктов, которые помогают поумнеть
2276
1
Добавить в любимое...

В рыбе содержится много белков, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов группы В, микроэлементов, в том числе йода, фосфора и других полезных веществ, которые помогают улучшить работу мозга. Молочные продукты также улучшают интеллектуальную деятельность, стимулируют логическое мышление и способствуют укреплению памяти. На третьем месте в этом списке стоят бобовые, которые содержат большое количество фолиевой кислоты и витамина В, также улучшающих умственную деятельность. Помидоры содержат витамины (С, группы В), минеральные вещества (калий, магний, натрий, цинк, кальций, железо, марганец, фосфор и другие), антиоксиданты, органические кислоты и клетчатку. Благодаря содержанию ликопина томаты нейтрализуют свободные радикалы, которые разрушают клетки мозга. Эти овощи также выводят из организма токсины и лишнее количество жидкости. Включая их в свой рацион, вы кроме того, уменьшите риск развития заболеваний сердца и сосудов, желудка, поджелудочной железы, костной системы и легких.
Фото: www.teleport2001.ru
Диетологи составили список продуктов, которые помогают сохранить фигуруДиетологи составили список продуктов, которые помогают сохранить фигуру. На первом месте среди них... |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (1):
Ответить

15 декабря 2013
Очень полезная статья в период сессии!
+1
0
Новые комментарии
А что такое "соус горчичный"? Или описание или ссылку надо предоставлять.
15.03.2023 в 11:37Спасибо! Мне очень нужно! Жарила стейки, правда из свинины, осталась очень довольна. Говядину буду...
26.02.2023 в 17:42Диетическая картошечка! К этому рецепту можно добавить любое мясо или консерву и получится новое...
26.02.2023 в 17:31