Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

← Вернуться к разделу «Здоровье»

Несколько правил здорового питания

xhym 23 февраля 2013
0
Добавить в любимое...

1) Сбалансированная диета

Это разнообразные, но умеренные блюда. Следует сочетать продукты различных пищевых групп. В этом вам поможет пирамида питания, таблицы калорийности и калькуляторы калорий.

2) Физическая активность

Уравновешивает баланс энергетической потребности. Людям, которые работают умственно,  требуется повышенная активность.

3) Продукты из зерна

Содержат белок, витамин B1, магний, железо, цинк и ценную пищевую клетчатку. Последняя облегчает борьбу с лишними килограммами, поэтому стоит ознакомиться с диетой обогащенной клетчаткой.

4) Молочные продукты

Являются источником кальция и витамина B2. Их можно заменить йогуртами, кефиром, а также постным сыром. Особенно важную роль играют для детей и беременных женщин.

При помощи таких простых вещей можно практиковать здоровый образ жизни и наслаждаться своим красивым телом. 

← Вернуться к разделу «Здоровье»

Читайте также

Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените статью
3.02
голосов: 5
Уже поделились: 0
Комментарии к статье отсутствуют
Домохозяйка
10.12.2016 в 19:40
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Новое в блогах

Наши партнеры

Свежий номер

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!