Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

← Вернуться к разделу «Здоровье»

15 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга

cucurbitaska 04 июня 2012
0
Добавить в любимое...

15 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач

1. Кофе и сигареты. Кофе повышает скорость работы мозга, а сигареты делают мышление острее и точнее. Эффект в обоих случаях длится недолго, не говоря уже долгосрочных последствиях для здоровья. 
2. Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность. 
3. Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут. 
4. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память. 
5. Пейте энергетики. Они дают двойной эффект: за счет своего химического состава и в качестве плацебо (потребитель уверен в их действенности). Если не хотите вредить здоровью, просто пяльтесь на банку. Это тоже дает эффект: автогонщики с брендированием Red Bull на машинах чувствуют себя сильнее, быстрее и отчаяннее, потому что именно с этими качествами ассоциируется энергетик. А их соперники наоборот. 

6. Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут. 
7. Нюхайте розмарин. Определенный уровень розмаринового масла в крови усиливает концентрацию. 
8. Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти. 
9. Физические упражнения. 
10. Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект. 
11. Не распыляйтесь. Мультитаскинг — зло. 
12. Мужчины, старайтесь, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется. 
13. Высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите. 
14. Если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению. 
15. Верьте в себя. Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность. 


источник: http://vk.com/wall-34938229?own=1  

← Вернуться к разделу «Здоровье»

Читайте также

Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените статью
2.29
голосов: 3
Уже поделились: 1
Комментарии (3):
06 июня 2012
Хм, кофе и пончик - явно не для меня. Да и энергетик тоже... Наверное, надо баночку с розмариновым маслом завести на рабочем месте и нюхать если-чего...
06 июня 2012
А я, например, люблю думать об умных людях)))
28 июня 2012
интересно -нужно попробовать
Домохозяйка
07.12.2016 в 21:25
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Новое в блогах

Наши партнеры

Свежий номер

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!