Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

← Вернуться к разделу «Красота»

Уход за ногами

Римма 24 декабря 2014
0
Добавить в любимое...

На ноги ежедневно приходятся большие нагрузки всей тяжести тела. От их физического состояния зависит легкость походки, стройность фигуры, осанка, общее самочувствие и в целом здоровье. Именно поэтому уход за ногами требует тщательного подхода.

В первую очередь внимание стоит уделить обуви – она должна быть удобной! Не стоит впадать в крайность и гнаться за модой, порой цена слишком велика. Старайтесь больше ходить босиком — это позволит отдохнуть Вашим ногам.

Уход за ногами это в самую первую очередь их гигиена — их нужно мыть теплой водой с мылом ежедневно, как и менять носки. Особо полезны ванночки для ног. Их широкий спектр действия дает прекрасный результат. После ванночек полезен будет массаж стоп – это поможет расслабиться и положительно скажется на состоянии всего организма, ведь в стопе множество нервных окончаний, отвечающих за разные органы человека.

Красивые женские ножки ассоциируются с гладкостью – отсутствием волосяного покрова – и красивым педикюром.

Также в уход за ногами можно отнести такое нередкое явление как мозоли, возникающие как защитная реакция на постоянное давление и трение по причине грубой и неудобной обуви — правильно избавляйтесь от них.

Нога.

У вас нередко случается, что ноги очень холодные. После ванны сделайте контрастные ванночки. Подготовьте 2 емкости с водой – одна с теплой, вторая с холодной. Две минуты подержите ноги в теплой воде, а затем на несколько секунд перенесите их в холодную. Повторите процедуру 2-3 раза и завершите холодным ополаскиванием, затем насухо вытрите ноги. Это улучшит кровообращение ног, укрепит сосудистую систему и повысит иммунитет.

Если ноги часто и сильно потеют – уделите этому особое внимание. При недостаточной гигиене есть риск грибковой инфекции. Мойте Ваши с дезодорирующим мылом и после водной процедуры воспользоваться аэрозолем против запаха пота. Помимо ежедневной смены носком, необходимо менять обувь раз в 2-3. Очень полезно для ног и решения проблемы потливости один раз в неделю мыть ноги отваром дубовой коры.

Если ноги постоянно устают, то им поможет ежевечерняя гимнастика:

  • походите на цыпочках и пятка,
  • в сидячем положении поднимайте пальцами ног различные маленькие вещи,
  • катайте круглые предметы, это обеспечит массаж ступней.

Все упражнения выполняется босиком. К сведению, хождение босиком вообще очень полезно для здоровья.

Как снять усталость — помогут ванночки с мятой или морской солью — принимать ванночку в течение четверти часа при температуре воды не ниже 38 градусов.

Источник: http://www.tofeelwell.ru/yhod-za-nogami-chto-esli/

← Вернуться к разделу «Красота»

Читайте также

Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените статью
2.29
голосов: 3
Уже поделились: 0
Комментарии к статье отсутствуют
Домохозяйка
25.05.2019 в 17:58
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Новое в блогах

Наши партнеры

Свежий номер

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!