Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

← Вернуться к разделу «Диеты на все случаи жизни»

Ореховая диета

Римма 24 декабря 2014
0
Добавить в любимое...

 

Орехи – поистине уникальный источник питательных веществ. Этот продукт способен оказать благотворное влияние практически на все органы человеческого организма: орехи отлично справляются с варикозным расширением вен, укрепляют иммунитет и превосходно борются с депрессией.

Грецкий орех - ореховая диета

Учитывая тот факт, что орехи обладают высокой питательностью и калорийностью, они являются одним из главных противников ожирения. А потому ореховая диета имеет полное право на существование. Ознакомимся с меню ореховой диеты и отзывами об ее эффекте.

Принцип действия

 

Для ореховой диеты характерна полная замена животного белка (мяса) орехами. Также она имеет несколько ограничений:

  • Исключение сахара и сладкого из рациона;
  • Размер порции не должен превышать норму в 250 грамм;
  • Количество приемов пищи в день – не менее 4.

В рацион можно включить такие виды орехов как фундук, миндаль и грецкий орех, богатые большим количеством легко усваиваемых белков. Также разрешено употребление некоторых фруктов или овощей. Ореховая диета прекрасно подойдет вегетарианцам, женщинам, а также больным диабетом. Заявленное количество потерянных килограмм – около 3.

Меню

Трехдневная ореховая диета состоит из следующих приемов пищи:

Натощак: стакан свежевыжатого сока на выбор: апельсиновый, грейпфрутовый или ананасовый;
Завтрак: Фрукт на выбор в неограниченных количествах: апельсин, грейпфрут, яблоко или груша;
Второй завтрак: Горсть любых орехов (миндаль, грецкий или фундук);
Обед: те же фрукты, что и на завтрак в неограниченных количествах, горсть орехов;
Полдник: Стакан свежевыжатого яблочного или грушевого сока;
Ужин: Яблоки или груши в неограниченных количествах, горсть орехов.

Источник: http://www.tofeelwell.ru/orehovaya-dieta/

← Вернуться к разделу «Диеты на все случаи жизни»

Читайте также

Диета Дюкана – диета или режим питания?Суть диеты Дюкана основывается на потреблении продуктов, которые состоят из чистых белков. Белковая...
Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените статью
1.79
голосов: 2
Уже поделились: 0
Комментарии к статье отсутствуют
Домохозяйка
26.05.2019 в 05:59
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Новое в блогах

Наши партнеры

Свежий номер

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!