Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

← Вернуться к разделу «Отношения»

30 дней, чтобы начать меняться

Rina 24 декабря 2014
1
Добавить в любимое...

Ваша жизнь складывается скорее удачно. Но когда вы задумываетесь о ней, то чувствуете, что вас затягивает рутина. Или, напротив, дела идут из рук вон плохо, но вы не знаете, как приступить к устранению причин вашей неудовлетворенности жизнью. В обоих случаях вам придет на помощь этот дневник, разработанный французским психологом Изабель Фийоза. Задача входящих в него упражнений - помочь вам запустить внутренний процесс обновления. С этой целью мы предлагаем вам одно задание на каждый день и свободные странички, распечатав которые, вы сможете записать свои впечатления и ощущения. Эти небольшие упражнения позволяют лучше осознать свое тело, перестать замыкаться в себе, научиться доставлять себе удовольствие… Только имейте в виду: недостаточно просто прочесть эти упражнения, чтобы убедиться в их эффективности. Их следует делать по-настоящему! Чтобы поощрить себя в этом начинании, предлагаем вам заключить честный договор с собой. Почему? Потому что все мы имеем привычку действовать в основном тогда, когда чувствуем себя связанными принятым обязательством.

Изабель Фийоза

Итак, распечатайте эту страницу, возьмите ручку и отметьте свое решение:

  • Я берусь за дело всерьез и буду каждый день выполнять предложенное задание.
  • Я себя знаю и обещаю сделать хотя бы половину.
  • Посмотрим, я берусь выполнять эти упражнения, когда мне этого захочется.
  • По-моему, упражнения довольно дурацкие... но, может быть, я к ним еще вернусь и подумаю
  • Теперь, когда решение принято, вы значительно яснее понимаете, какую позицию занимаете и насколько сильно желаете перемен. Это уже хорошее начало. Счастливого вам пути... в собственной приятной компании!

Источник: http://www.psychologies.ru/int/30days/

← Вернуться к разделу «Отношения»

Читайте также

Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените статью
2.71
голосов: 4
Уже поделились: 1
Комментарии (1):
24 декабря 2014
оригинальный совет
Домохозяйка
23.10.2019 в 13:42
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Новое в блогах

Наши партнеры

Свежий номер

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!