Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

← Вернуться к разделу «Здоровье»

Употребление мяса и сыра также вредно, как и курение

Анатолий Палихов 29 декабря 2014
1
Добавить в любимое...

Калифорнийские эксперты пришли к выводу, что люди среднего возраста, употребляющие продукты с высоким содержанием белка, в особенности животного происхождения, подвергают себя такой же опасности, как и курильщики.
Ученые провели исследование длиною в 20 лет с участием 6400 человек. Как оказалось, люди, в чей рацион входят блюда, насыщенные белком животного происхождения, в четыре раза больше рискуют умереть от рака, чем приверженцы низкобелкового питания. Такому же риску подвержены те, кто выкуривает 20 сигарет в день. Причина в том, что белок активизирует разрастание раковых опухолей и способен ускорить процесс старения клеток. 
По словам ученых, питание можно считать опасным, если пятая часть ежедневных калорий поступает в организм человека из белковой пищи. Так, людям среднего возраста желательно потреблять примерно 0,8 г белка на 1 кг массы тела. К примеру, человеку, который весит 57 кг, необходимо съедать 45-50 г белка в сутки. Трехсотграммовый стейк уже содержит в себе 77 г белка. Стакан молока даст организму 12% необходимой дневной нормы, а кусок сыра весом 40 г - 20%.
Если верить авторам исследования, опасность таит в себе не только красное мясо. Остерегаться стоит также молочных продуктов, в состав которых входит слишком много белка. Медики советуют заменить вредные продукты на курицу, орехи, рыбу, бобовые, зерновые и овощи - это более полезные источники белка. Но не стоит забывать, что куриная грудка или филе лосося дают организму примерно 40% от рекомендуемой суточной дозы белка - их употребление необходимо дозировать.

Источник: http://www.menslife.com/news/26784-upotreblenie-myasa-i-syra-takzhe-vredno-kak-i-kurenie.html

← Вернуться к разделу «Здоровье»

Читайте также

Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените статью
1.9
голосов: 3
Уже поделились: 1
Комментарии (1):
05 января 2015
Статью писали ученые защитники животных, так получается ничего не есть))))
переходить на сою. Соевое молоко, мясо и т.д как то дедуси и бабуси выросшие в деревеньке где кроме молочной продукции и мясной с хлебом ничего не было, живут здоровенькие.
Глупости. Человек создан чтобы есть, и все создано на земле для человека. А всякие эксперементики это денег отмывание и в попе ковыряние.
Домохозяйка
18.11.2019 в 17:25
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Новое в блогах

Наши партнеры

Свежий номер

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!