Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Рыбные рулетики с рисом и шпинатом

Рыбные рулетики с рисом и шпинатом Купить фото на фотобанке
Рецепт еще не оценивали
1348
Добавить в любимое...
55 минут
4 порции
  • Тип блюда: Блюда из рыбы
  • Рецепт добавлен: 13.10.2009
  • Калорийность: Низкая
  • ID рецепта из книги: 20365 (Здоровая пища)
Таблица мер и весов

Ингредиенты:

    филе камбалы - 400 г
    семена фенхеля молотые - 1 ч. ложка
    длиннозерный рис вареный - 75 г
    крабовое мясо - 150 г
    шпинат - 125 г
    сухое вино белое - 5 ст. ложек
    йогурт - 5 ст. ложек
    зелень петрушки рубленая - 5 ст. ложек
    спаржа - 300 г
  •  

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

Способ приготовления:

    Смешайте рис с мелко нарезанным крабовым мясом и семенами фенхеля.

    На рыбное филе положите 2–3 листика шпината и четверть рисовой смеси, посолите, поперчите. Сверните филе рулетом и при необходимости закрепите деревянной шпажкой. Уложите в сотейник, влейте вино. Накройте крышкой и припускайте до готовности.

    Выньте рыбу из бульона, положите на тарелку, не давая ей остыть.В бульон добавьте йогурт и прогрейте в течение 3 минут, затем добавьте петрушку.

    Налейте соус на тарелку. Разрежьте каждый рулетик на ломтики и выложите поверх соуса. Подавайте с вареной спаржей.

← Вернуться к рецептам «Блюда из рыбы»
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените рецепт
Уже поделились: 0
Комментарии к рецепту отсутствуют
Домохозяйка
06.12.2016 в 07:50
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Похожие рецепты

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!