Фасоль, запеченная с рисом
Купить фото на фотобанке
3226
У одного пользователя
в любимом
в любимом
3 порции
- Тип блюда: Разные основные блюда
- Вид кухни: Фитнес-кухня
- Рецепт добавлен: 13.10.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 13576 (Фитнес)
Автор
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- перец черный молотый, соль по вкусу
масло растительное - 2 ст. ложки
сметана - 1 стакан
каперсы - 50 г
томат-пюре - 1 ст. ложка
маслины без косточек - 20 г
рис вареный - 1 стакан
фасоль пестрая - 1 1/2 стакана
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
Способ приготовления:
-
Фасоль замочите в холодной воде на 3-4 часа. Затем варите 10 минут, воду слейте. Залейте фасоль свежей водой, посолите и варите до полуготовности.
Рис обжарьте на масле, соедините с фасолью, маслинами, каперсами, томат-пюре, посолите и поперчите.
В форму, смазанную маслом, выложите полученную массу, залейте ее сметаной и запекайте 30 минут при 200°С .
Подавайте запеканку с овощным салатом, оформив зеленью.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии (2):
Ответить
Ответить
16 октября 2007
Вкусно, на 5
+2
0
14 июня 2015
Интересненько!
+2
0
 |  |  |  |  |
