Салат рыбный с отварными овощами
Купить фото на фотобанке
7513
Добавить в любимое...
? порций
- Тип блюда: Салаты с рыбой
- Рецепт добавлен: 13.10.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 1324 (Диетическое питание)
Автор
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- горошек зеленый консервированный10граммов
- морковь20граммов
- свекла20граммов
- картофель40граммов
- окунь морской30граммов
- сметана10граммов
- соль1грамм
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
Способ приготовления:
-
Филе без кожи и костей варить крупными кусками в течение 12–15 минут, охладить и нарезать тонкими ломтиками.
Овощи отварить, также нарезать тонкими ломтиками, смешать с зеленым горошком, добавить рыбу, посолить и заправить сметаной.
Салат уложить горкой и оформить ломтиками рыбы.
Выход: 125 г.
Белки — 7,3 г, жиры — 3,6 г, углеводы — 12,6 г.
Калорийность — 112,0 ккал.
Примечание: на диеты 7, 10 готовить салат без соли.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к рецепту отсутствуют
 |  |  |  |  |
