Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Салат рыбный с отварными овощами

Салат рыбный с отварными овощами Купить фото на фотобанке
Рейтинг: 2.29 из 5
Всего оценок: 3
5358
Добавить в любимое...
10 минут
? порций
  • Тип блюда: Салаты с рыбой
  • Рецепт добавлен: 13.10.2009
  • Калорийность: Низкая
  • ID рецепта из книги: 1324 (Диетическое питание)
Таблица мер и весов

Ингредиенты:

  • горошек зеленый консервированный10граммов
  • морковь20граммов
  • свекла20граммов
  • картофель40граммов
  • окунь морской30граммов
  • сметана10граммов
  • соль1грамм
  •  

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

Способ приготовления:

    Филе без кожи и костей варить крупными кусками в течение 12–15 минут, охладить и нарезать тонкими ломтиками.

    Овощи отварить, также нарезать тонкими ломтиками, смешать с зеленым горошком, добавить рыбу, посолить и заправить сметаной.

    Салат уложить горкой и оформить ломтиками рыбы.

    Выход: 125 г. 

    Белки — 7,3 г, жиры — 3,6 г, углеводы — 12,6 г.

    Калорийность — 112,0 ккал.

    Примечание: на диеты 7, 10 готовить салат без соли.

← Вернуться к рецептам «Салаты с рыбой»
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените рецепт
2.29
голосов: 3
Уже поделились: 2
Комментарии к рецепту отсутствуют
Домохозяйка
09.12.2016 в 01:10
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Похожие рецепты

Наши партнеры

Статьи по теме

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!