Несколько секретов стройности француженок

Миллион Меню 18 октября 2012

4009 0

Добавить в любимое...

Француженки славятся своей природной стройностью, которую им удается сохранить даже в преклонном возрасте. Их секреты поддержания хорошей фигуры открыл диетолог Франсуаз л'Эрмит. Согласно его убеждению, женщины, живущие в стране, стараются неукоснительно блюсти пять главных правил, которые играют очень важную роль в сохранении подтянутой фигуры на многие годы. С виду эти золотые правила очень просты, и не требуют никаких особых умений:

Во-первых, никогда не есть на ходу. Во-вторых, не принимать пищу «как чайка» - очень быстро, суматошно и практически не жуя. Получасовая трапеза — это оптимально. В третьих, основной объем пищи принимать в обед (при этом обед ни в коем слкчае не должен оставаться единственной трапезой за весь день). В-четвертых, как можно тщательнее пережевывать еду — это ускорит чувство насыщеня, и вы съедите меньше, в полной мере насладившись вкусом еды. Добавьте к этому массаж десен, который автоматически будет происходить при тщательном жевании.И, конечно же, долгое жевание облегчает задачу желудку, которому предстоит переварить принятую пищу. И наконец, пятое: старайтесь, чтобы каждый прием пищи происходил в приятной, уютной обстановке, в окружении хороших людей.

Правила на первый взгляд кажутся простыми и легко выполнимыми, однако при учете современного ритма жизни, следовать им подчас оказывается непросто. Тем не менее, Л'Эрмит уверен, что при соблюдении этих рекомендаций дамам обеспечена отличная фигура и цветущий вид в любом возрасте.