Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Аппетит детей зависит от продолжительности сна

Миллион Меню 08 ноября 2013
928 1
Добавить в любимое...
Американские специалисты обследовали 37 детей в возрасте 8-10 лет. В ходе эксперимента ученые наблюдали, как меняется количество потребляемой пищи в зависимости от продолжительности сна. Сначала дети спали обычное количество времени. Потом продолжительность их сна увеличивали и уменьшали на 1-1,5 часа. Как оказалось, повышенная продолжительность сна приводит к уменьшению съедаемой пищи. Иными словами, чем дольше дети спят, тем меньше они едят, так как при этом снижается уровень гормона, вызывающего чувство голода, что, соответственно, приводит к снижению веса. 
Другое же исследование, в котором участвовали взрослые люди, показало, что те, кто спит больше 9 часов в день, напротив, чаще страдают ожирением. Кроме того, у них выше риск развития диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний. К таким выводам пришли сотрудники Американской академии медицины сна, которые проанализировали данные о состоянии здоровья 54 тысяч американцев в возрасте 45 лет. Ученые признали оптимальной продолжительность сна от 7 до 9 часов. По их мнению, такой режим сна позволяет снизить риск развития различных заболеваний и способствует улучшению самочувствия людей.
Источник: http://top.rbc.ru
Фото: foodsyoucan.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии (1):
15 ноября 2013
С интернетом то не поспишь)) Да и в школу рано вставать...
Домохозяйка
06.12.2016 в 01:41
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!