Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Даже небольшое количество фруктов снижает риск инсульта

Миллион Меню 03 сентября 2014
688 1
Добавить в любимое...

Даже небольшое количество фруктов, если включать их в рацион постоянно, снижает риск инсульта или сердечного приступа на 40%. Такие данные привели ученые Оксфордского университета, которые обследовали 500 тысяч человек в течение 7 лет. Специалисты изучали показатели здоровья этих пациентов и учитывали их пищевые предпочтения. Испытуемых разделили на группы в зависимости от того, как часто они употребляют фрукты (не употребляют вообще, едят 1-3 раза в неделю, 4-6 раз в неделю, каждый день). Как оказалось, те, кто ел фрукты чаще, реже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, а риск инсультов у них был ниже.

Те, кто съедали каждый день по 1 фрукту, болели сердечно-сосудистыми заболеваниями на 15% реже, чем те, кто вообще не включали фрукты в рацион. Риск геморрагического инсульта у любителей фруктов оказался ниже на 40%, а ишемического – на 25%. Лучше были и показатели здоровья (ниже уровень артериального давления, «плохого» холестерина в крови и др.). Люди, которые принимали участие в эксперименте, в среднем съедали по 1,5 порции фруктов в день (одна порция – это один плод средних размеров, например, апельсин или яблоко). 

Источник: www.meddaily.ru
Фото: newslok.com

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии (1):
10 сентября 2014
фрукты - есть вообще полезно
Домохозяйка
08.12.2016 в 19:13
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!