Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Клетчатка снижает риск инсульта

Миллион Меню 01 апреля 2013
1443 0
У одного пользователя
в любимом
1
Английские ученые выяснили, что клетчатка помогает снизить риск инсульта. Если увеличить ее ежедневное потребление на 7 граммов, можно на 7 процентов снизить риск развития этого заболевания. Богатые клетчаткой продукты врачи советуют включать в рацион всем, в особенности людям, которые имеют лишний вес и страдают гипертонией, а также курильщикам. Ежедневно следует включать в рацион около 25 г клетчатки. Особенно много ее содержится в натуральных продуктах, не прошедших последующую обработку – таких, как цельные зерна, бобовые, свежие фрукты и овощи. 
О чудесных свойствах клетчатки (или пищевых волокон – компонентов оболочек растительных клеток) известно многое: она снижает уровень холестерина в крови и артериальное давление, стимулирует процессы пищеварения, ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, способствует обновлению клеток и помогает сохранить молодость. Недаром клетчатку считают панацеей от многих болезней. А, кроме того, она содержит мало калорий, но в то же время быстро вызывает ощущение сытости и благодаря этому не дает нам набрать лишние килограммы.
    
Источник: http://ria.ru
Фото: www.atletikac.kiev.ua

Читайте также

Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените новость
Уже поделились: 0
Комментарии к новости отсутствуют
Домохозяйка
09.12.2016 в 22:34
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Наши партнеры

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!