Пятиразовое питание помогает снизить риск ожирения у подростков

Проблема лишнего веса становится все более актуальной не только для взрослых, но и для подростков. Один из способов снизить риск появления лишних килограммов — пятиразовое питание в одно и то же время. Как удалось выяснить финским ученым, такой режим питания снижает риск развития ожирения у подростков на 50 процентов. В эксперименте, который провели финские специалисты, участвовали около 2 тысяч детей и подростков в возрасте до 16 лет, которые питались пять раз в день. Их режим питания предусматривал завтрак, обед, ужин и два перекуса в промежутках между ними.