Сколько сахара рекомендуется потреблять ежедневно?

Миллион Меню 10 марта 2015

3603 0

У одного пользователя
в любимом

1

Специалисты Всемирной организации здравоохранения пересмотрели рекомендуемые нормы потребления сахара. По сравнению с 2002 годом они уменьшились в два раза. Согласно последним рекомендациям, взрослому человеку, имеющему нормальную массу тела, следует потреблять не больше 6 чайных ложек сахара в день. На сахар должно приходиться менее 5% от общего объема суточного потребления калорий, а не 10%, как считалось ранее.

Потребление сладкого вызывает развитие сахарного диабета и ожирение. Сотрудники Британского университета Ливерпуля назвали сахар настолько же опасным, как алкоголь и табак. В Нидерландах сахар причислили к числу наркотических средств. А в Великобритании действует «антисахарная» программа оздоровления населения, которая призвана побудить англичан снизить потребление этого продукта и калорийность своего рациона.

Американский врач Роберт Лустиг заявил, что главной причиной ожирения являются не жиры, а сахар. В своей книге «Горькая правда о сахаре», которая стала бестселлером в США, он рассказал о том, что сладости вызвали настоящую эпидемию ожирения во многих странах мира.