Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

← Вернуться к разделу «Здоровье»

Здоровый сон

Римма 24 декабря 2014
0
Добавить в любимое...

здоровый сонКак говорят врачи залог здоровья — здоровый сон. Именно поэтому, чтобы сохранить здоровье, они рекомендуют больше спать. Теперь еще принято считать, что здоровый сон предшественник успеха (не в широком смысле этого слова) — так считают психологи и физиологи. Почему же это так?

Выспавшийся человек способен продуцировать в своей голове больше идей. У него приподнятое настроение и он лучше ориентируется во взаимоотношениях с социумом. Однако некоторые готовы пожертвовать сном ради работы, карьерного роста. И это огромная ошибка, ведь спать нужно и важно обязательно всем.

Сон необходим прежде всего, для того чтобы дать отдохнуть организму и психике. Кроме того, сон влияет и на ваш внешний вид, а точнее на кожу, которая без сна будет выглядеть лет на 5 старше.

Лучшее время для сна — период с 22.00 до 8.00 (ночное время суток). Ну, а если у вас выдался свободный от работы денек, поспать можно и подольше, так сказать понежиться в постели. Поспать можно днем, если конечно есть возможность. Это добавит вашему организму немного сил и бодрости.

А вообще спать нужно ложиться по первому требованию организма! Как только почувствовали, что ваши веки тяжелеют, а голос становится «скрипучим» сразу принимайте горизонтальное положение (если выдается такая возможность).

Источник: http://www.tofeelwell.ru/krepko-spat/

← Вернуться к разделу «Здоровье»

Читайте также

Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените статью
1.79
голосов: 2
Уже поделились: 0
Комментарии к статье отсутствуют
Домохозяйка
20.08.2019 в 05:45
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Новое в блогах

Наши партнеры

Свежий номер

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!