Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

← Вернуться к разделу «Здоровье»

Здоровый образ жизни

Анна 17 января 2015
0
Добавить в любимое...

 Сегодня почти каждый озабочен проблемой лишнего веса. Исследования показывают, что для успешного управления весом Вам необходимо энергично тренироваться хотя бы 30 минут в день. А что делать, если в спортзал идти не хочется или не получается?

Существует ряд упражнений, которые можно выполнять, не отвлекаясь от других занятий. Например, простое упражнение, которое можно выполнять, как дома, так и на работе – отжимания от стены.

Еще одно упражнение для людей, которые много времени проводят в сидячем положении: сидя на стуле, поочередно поднимайте и опускайте колени.

И еще, если изменить свой рацион, исключив оттуда калорийные излишества, есть часто и маленькими порциями, и больше двигаться, можно добиться неплохих результатов.
  Бегать по тропинкам в парке или сквере приятнее, и мы по возможности перемещаемся в них подальше от загазованных улиц. А уж тут сплошная польза и сплошной позитив. Воздух хороший, картины приятные, чудесные звуки...

Источник: https://vk.com/zdorovieagel?w=wall-79887293_686%2Fall

здоровье красота обаз жизнь тренировки упражения питпние
← Вернуться к разделу «Здоровье»

Читайте также

Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените статью
2.64
голосов: 4
Уже поделились: 0
Комментарии к статье отсутствуют
Домохозяйка
20.08.2019 в 23:18
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Новое в блогах

Наши партнеры

Свежий номер

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!