Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

← Вернуться к разделу «Здоровье»

Восстанавливаемся после новогодних праздников.

SokolFit 13 января 2016
0
Добавить в любимое...

Вот и закончились праздничные дни, как всегда быстро. Согласитесь, ведь очень тяжело вернуться к трудовым будням с бодростью и радостью. Но если воспользоваться нашими проверенными советами, то приведение в норму, уставшего от отдыха организма, пройдет успешно и благоприятно.

1. Дайте организму отдохнуть от изобилия жирных и сладких блюд. Лучше пить побольше жидкости, а именно воды или зеленого чая, также отличный вариант травяной чай с лимоном.

Принимайте витамины, а именно, повысьте содержание витамина С в организме. Кушайте цитрусовые и аскорбиновую кислоту.

2. Побольше гуляйте на свежем воздухе. Коньки, игры в снежки, тюбинги, горнолыжные курорты — это именно то, что нужно.

3. Занятия спортом. Как только почувствуете, что организм начал приходить в тонус после праздников — смело выбирайте тренировки, которые вам по душе.

Бассейн. Занятия плаванием это не только приятно, но и очень полезно. Плавание положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, суставы, дыхательную систему, опорно-двигательный аппарат, закаляет организм и повышает иммунитет! А в воде килограммы сжигаются в 2 раза быстрее.

Тренажерный зал. Не ленитесь регулярно посещать тренажерный зал, ведь вы не только будете всегда в форме, но и приучите организм к физическим нагрузкам!

Фитнес (групповые программы). Идеально подойдут для любителей активно проводить время. Танцевальные, аэробные и силовые направления. Каждый найдет занятие по душе.

Йога. Физическое совершенствование тела и внутренняя гармония. Отличный способ очистить разум, оздоровить организм. Есть множество разновидностей йоги, поэтому следует разобраться в них и решить какой подходит именно вам.

4. Сауна, фитобочка, массаж — эти процедуры вернут коже тонус и помогут сбросить пару лишних килограммов. А также восстановить организм и придать силы для успешного начала года!

здоровье красота спорт праздники фитнес отдых
← Вернуться к разделу «Здоровье»

Читайте также

Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените статью
3.08
голосов: 5
Уже поделились: 1
Комментарии к статье отсутствуют
Домохозяйка
19.06.2018 в 08:13
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Новое в блогах

Наши партнеры

Свежий номер

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!