Навигация

Блоги

Рецепты блюд

Женские новости

Диетические овсяные блинчики без глютена

Рейтинг: 3.02 из 5
Всего оценок: 5
2520
У 2 пользователей
в любимом
2
? минут
? порций
Автор
Таблица мер и весов

Ингредиенты:

  • крупа овсяная120граммов
  • яйца2штуки
  • молоко240миллилитров
  • мед1ст. ложка
  • масло растительное2ст. ложки
  • сольпо вкусу
  • сыр мягкий200граммов
  • помидоры5штук
  • зеленьпо вкусу
  •  

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

Способ приготовления:

    В эти праздничные дни масленницы, все могут порадовать себя чудесными блинчиками, даже если вы на диете или у вас непереносимость глютена, мы можем предложить вам рецепт диетических блинчиков. Они не только полезные, но и очень вкусные.

     

    Для приготовления диетических овсяных блинчиков нам нужно:

     

    Для теста:

     

    • 120 гр овсяной муки
    • 2 яйца
    • 240 мл молока или воды
    • 1 столовая ложка меда
    • соль по вкусу
    • 2 столовые ложки растительного масла

     

    Для начинки:

     

    • 200 гр мягкого сыра ( фета, брынза, адыгейский, моцарелла и т.п.)
    • 5-6 помидор
    • рубленная зелень по вкусу

     

    Приготовим блинчики. Овсяную муку ( если у вас нет готовой муки, просто измельчите овсяные хлопья с помощью кофемолки в муку) смешиваем с солью, яйцами, медом и растительным маслом.

    Порциями вливаем молоко, тщательно размешивая, можно при помощи венчика, чтобы в тесте не было комочков.

    Даем тесту постоять несколько минут, чтобы овсянка набухла и приступаем к выпеканию блинчиков.

    На большом огне, сильно разогреваем сковороду, при необходимости, смазывеам ее маслом, наливаем тонким слоем тесто и печем до золотистого цвета с двух сторон.

    Мягкий сыр и помидоры нарезаем произвольно- кубиками, пластинками, как вам больше нравится.

    В каждый блинчик заворачиваем начинку, посыпаем рубленной зеленью.

    Подаем блинчики с вашим любимым соусом.

    Приятного аппетита! Радуйте себя и своих близких!

    блины блинчики диетические блюда диетические рецепты овсяные блины
← Вернуться к рецептам «Блины, блинчики, оладьи»
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
  • Оценить
  • Поделиться
  • Получить код
  • Ошибка!
  • Печать
Пожалуйста, оцените рецепт
3.02
голосов: 5
Уже поделились: 1
Комментарии (1):
Домохозяйка
09 апреля 2017
овсяная мука содержить глютен
Домохозяйка
23.01.2019 в 09:13
Домохозяйка, пожалуйста, оставьте свой комментарий...

Похожие рецепты

Наши партнеры

Статьи по теме

Женские новости

Добавьте Миллион Меню
в избранное
Мы Вам еще пригодимся!